【活動快訊】三月健康生活村健體課程
「欸走啦！我們去健身房練肌肉」
「蛤 健身房好遠..會費也不便宜欸...」
想練肌肉當小鮮肉、減肥當纖女嗎?
住宿生專屬的健體課程強勢來襲！
Life &Health計畫打造多元的宿舍運動氛圍與興趣
✔系列豐富課程通通免費
✔地點在校內省時又方便
✔精選最夯的健體主題課
✔World Gym強大教練團
✔輕鬆養成運動習慣
✔舒緩壓力，強大身心
運動好處多多：
增肌減脂，瘦身有成
降低慢性病風險，遠離憂鬱，讓肢體更協調
趕緊樓下揪樓上一起運動不無聊！
三月課程 有的還可以報名喔→https://event.ithu.tw/2023020054
四月課程 陸續開放報名→https://event.ithu.tw/2023030080
三月份精彩健體課程
課程主題| 適能瑜珈 Fitness Yoga
時間地點| 3/8(三) 女宿韻律教室
低頭滑手機、久坐造成脊椎、關節硬叩叩
跟著老師瑜珈動作舒緩壓力
訓練柔軟度，身體更輕盈
避免運動傷害！
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課程主題| 綜合重量 weight training
時間地點| 3/13(一) 二校區健身房
重訓機器百百種...不懂不要緊
專業教練手把手教你！
軟肥肉變燃脂肌
雕塑身型曲線練腹肌
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課程主題| 拳擊有氧 Body Combat
時間地點| 3/14(二) 二校區學習工坊
最夯的拳擊結合武術有氧運動
訓練腿部、手臂、背部和肩膀
快速消耗卡路里跟肥肉說ByeBye
提高協調性、敏捷性和速度，提升肌耐力
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