【活動快訊】三月健康生活村健體課程

「欸走啦!我們去健身房練肌肉」

「蛤 健身房好遠..會費也不便宜欸...」

 

想練肌肉當小鮮肉、減肥當纖女嗎?

住宿生專屬的健體課程強勢來襲!

Life &Health計畫打造多元的宿舍運動氛圍與興趣

✔系列豐富課程通通免費

✔地點在校內省時又方便

✔精選最夯的健體主題課

✔World Gym強大教練團

✔輕鬆養成運動習慣

✔舒緩壓力,強大身心

 

運動好處多多:

增肌減脂,瘦身有成

降低慢性病風險,遠離憂鬱,讓肢體更協調

趕緊樓下揪樓上一起運動不無聊!

 

三月課程 有的還可以報名喔→https://event.ithu.tw/2023020054

四月課程 陸續開放報名→https://event.ithu.tw/2023030080

 

三月份精彩健體課程

課程主題| 適能瑜珈 Fitness Yoga

時間地點| 3/8(三) 女宿韻律教室

低頭滑手機、久坐造成脊椎、關節硬叩叩

跟著老師瑜珈動作舒緩壓力

訓練柔軟度,身體更輕盈

避免運動傷害!

課程主題| 綜合重量 weight training

時間地點| 3/13(一) 二校區健身房

重訓機器百百種...不懂不要緊

專業教練手把手教你!

軟肥肉變燃脂肌

雕塑身型曲線練腹肌

 

課程主題| 拳擊有氧 Body Combat

時間地點| 3/14(二) 二校區學習工坊

最夯的拳擊結合武術有氧運動

訓練腿部、手臂、背部和肩膀

快速消耗卡路里跟肥肉說ByeBye

提高協調性、敏捷性和速度,提升肌耐力